高血压平常吃什么食物对降压有帮助

高血压患者平常可以多吃些蔬菜水果类食物、豆类食物以及降压药等，对降低血压有一定的帮助。

1、蔬菜水果类食物

蔬菜水果类食物里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，比如芹菜、苹果以及猕猴桃等，这些食物在促消化以及预防便秘方面有一定帮助，而且还有利于控制血压。

2、豆类食物

豆类食物比如黄豆、绿豆以及黑豆等，这些食物里面含有的植物雌激素物质比较丰富，对于促进身体内雌激素分泌有一定帮助，在一定程度上有利于辅助降低血压。

3、降压药

如果高血压比较严重，建议患者在医生指导下服用降压药来治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，这些药物在控制血压方面有一定效果。

除此之外，高血压患者还可以适当摄入些蛋白质含量丰富的食物。在饮食上要注意低盐低脂，避免饮酒。