降血压降血脂最好的方法

通常情况，并没有降血压、降血脂最好的方法有哪些的说法。出现血压高、血脂高，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方法改善，但需要根据引起原因判断，常见于经常食用高盐食物、长期处于精神紧张、家族遗传等，避免影响人体进行正常活动。

1、经常食用高盐食物

如果经常吃咸菜、咸鸭蛋、咸鱼等高盐食物，影响人体内部钠元素含量大小，可能会对心肌细胞收缩舒张功能产生影响，出现血压水平过高、血脂含量上升等症状。建议减少高盐食物的摄入量，降低对人体血液循环功能产生的影响。

2、长期处于精神紧张

如果长期处于工作学习压力过大、精神过度紧张等状态，影响脑内植物神经组织正常活动，可能会有血压水平上升、血脂含量上升等症状。建议患者要保持良好的工作学习姿势，也可以通过适当慢跑等体育运动，辅助改善以上症状。

3、家族遗传

如果父母双方出现血压水平过高、血脂水平上升等症状，有可能会对下一代儿童，体内血压水平以及血脂含量产生影响，增加下一代儿童患有高血压、高血脂的可能性。需要养成准时休息、平衡膳食等好习惯，调节自身基础代谢功能，辅助改善以上症状。

除此之外，也有可能是肾脏病变等疾病发作造成，建议患者根据病情选择针对性方法缓解。