高血压病人如何过冬

高血压病人可以通过佩戴口罩、饮食调节、合理用药等方式过冬。

1、佩戴口罩

冬季天气比较寒冷，容易吸入寒冷空气，从而刺激血管收缩，可能会导致血压升高。因此要注意做好保暖工作，佩戴好口罩，可以避免受凉，能够一定程度上防止血压发生波动。

2、饮食调节

在冬季气温会有所下降，可能会影响食欲，所以要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，在一定程度上可以增加饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。同时避免吃辛辣刺激的食物，以免导致血压升高。

3、合理用药

在冬季还要在医生的指导下及时服用降压药，如卡托普利片、硝苯地平缓释片等，能够起到降血压的作用，避免血压持续升高。

除此之外，还要合理调整作息习惯等方式，有利于过冬。日常生活中还要保持充足睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。