每天都觉得很累很乏力怎么办

每天都觉得很累很乏力，可能是过度劳累、气血不足、肾阴虚等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、过度劳累

如果平时工作量比较大，可导致身体过度劳累，使身体无法得到充足的休息，从而出现乏力、犯困等症状。平时应养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，同时还可适当地吃些富含营养的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，有助于增强体质。

2、气血不足

如果体内气血不足，可使推动、调控、防御、气血等作用减退，使患者出现肢体乏力、头晕、心悸等症状。患者可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物进行调理。平时还可多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，有助于机体的恢复。

3、肾阴虚

如果肾脏阴液不足，可导致阴不制阳，阳热亢盛，阳热熏蒸机体，使患者出现五心烦热、盗汗等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行调理。同时还可在专业人士操作下，通过针刺关元、肾俞、三阴交等穴位进行调理，有一定的辅助治疗效果。

除了以上因素，还可能是肝胆湿热等导致的。应前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。