什么食物比较养胃.对肠道较好

小米南瓜粥、山药粥、猴头菇粥等食物都比较养胃，对肠道较好。

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是一种营养丰富、易于消化的食物，可以保护胃肠黏膜，促进胆汁分泌，有助于胃肠道蠕动。小米南瓜粥还可以促进胃酸分泌，有助于食物消化吸收，并可以缓解胃酸对胃肠道黏膜的刺激。

2、山药粥

山药粥含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，可以补充身体所需的营养，并且山药粥属于半流质食物，可以减轻胃肠道负担，比较养胃。

3、猴头菇粥

猴头菇粥中含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，可以促进胃肠道黏膜的修复，并且猴头菇粥属于碱性食物，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃肠道黏膜的刺激。

除此之外，还可以喝红枣莲子粥等，也可以养胃。建议患者平时注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉等，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。