13岁女孩还能长高吗

13岁女孩通常还能长高。

由于此时正处于青春期，女孩的青春期一般在10至11岁左右开始，有些孩子会更早开始。在12岁至13岁时，青少年儿童的身高正在迅速增长。有些孩子一年可以长10厘米甚至更多，女孩在13岁时可以长高。前提是确保孩子有充足的营养素供应，既不能挑食或偏食，还需要适当锻炼。确保充足的睡眠、没有太大的学习压力、焦虑等。有些女孩在13岁时没有变化，这是一种不正常的情况。建议去医院做进一步检查，以确定原因。

建议在饮食中注意蛋白质和钙的摄入，这是身体快速发育不可或缺的元素。饮食中可以摄入植物蛋白和动物蛋白，如牛奶、豆制品、蛋白质含量高的肉类等。