如何预防儿童肥胖

儿童肥胖可能是遗传因素、饮食不当、服用药物等因素导致的，可以通过饮食调整、增加运动量、服用药物等方式预防。

1、饮食调整

儿童肥胖可能与遗传因素有关，如果父母属于肥胖体质，儿童可能会受到基因影响，从而出现肥胖的情况。建议儿童在日常生活中要注意饮食清淡，避免暴饮暴食，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。

2、增加运动量

儿童在日常生活中也可以适当的增加户外运动，比如跑步、跳绳等，可以帮助机体消耗能量，从而达到减肥的目的。

3、服用药物

如果儿童存在内分泌失调的情况，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的现象。建议儿童可以在医生的指导下使用七叶调气丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，具有调节内分泌的作用。

除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式预防。如果儿童出现了明显的不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。