39岁闭经一般通过不良生活方式、怀孕、卵巢早衰等方法改善。
1、不良生活方式:主要由体重不足、肥胖、过度运动等引起,可通过调整生活方式来改善。如体重不足时调整饮食以增强营养,肥胖患者增加体育锻炼并减轻体重,过度运动应降低训练强度,适度运动。
2、怀孕:如果突然闭经,首先要考虑自己是否怀孕。可以取晨尿,并使用妊娠试纸进行检测。也可以去医院做相关检查,如化学血液检测HCG。
3、卵巢早衰:需要激素补充治疗,在消除禁忌证的前提下,可以持续用药,调整饮食。合理安排日程,确保充足的睡眠,并适当补充钙和维生素D。
建议多吃高蛋白和维生素的食物,经常进行户外活动,释放压力。
病例:关于女人绝经前的症状,从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松.其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨.女性骨折的发生率为男性的6~10倍。所以大家要注意哦。
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