30多岁糖尿病什么原因

30多岁糖尿病多考虑是家族遗传引起的，也可能与不良的饮食习惯、肥胖等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、家族遗传

如果父母双方都患有糖尿病，受遗传因素影响，子女患有糖尿病的概率可能会比较高。因此在平时要严格控制血糖，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。

2、不良的饮食习惯

由于30多岁患者机体免疫力比较低，如果经常吃高盐、高脂肪、高热量的食物，可能会导致血糖升高，诱发糖尿病的概率比较大。因此在平时要合理调整饮食习惯，可以适当吃清淡易消化的食物，比如猕猴桃、玉米等，同时还要注意控制体重。

3、肥胖

如果30多岁患者长期暴饮暴食，可能会导致体重过度肥胖，此时体内的胰岛素会出现抵抗，容易诱发糖尿病。建议患者控制体重，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，同时还要注意多休息，避免过度劳累。

除了上述原因以外，还可能是存在糖尿病等慢性疾病导致的，建议患者及时就医，以免延误病情。