高血压饮食吃什么

高血压患者的饮食应当注意以下几点：

1、多吃新鲜蔬菜水果

高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等，有助于降低血脂、血压等。高血压患者可以多吃一些富含钾、钙、镁等的蔬菜水果，有助于保护心血管，降低血压。

2、多吃优质蛋白

高血压患者应该多吃一些优质蛋白的食物，因为蛋白质是人体的重要营养物质，可以维持正常的生理功能，并且有助于提高免疫力。常见的优质蛋白食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

3、适当摄入碳水化合物

高血压患者应该适当摄入碳水化合物，因为碳水化合物可以为人体提供能量，维持机体的正常生理功能。常见的碳水化合物食物有燕麦、玉米等。

需要注意的是，饮食只是辅助治疗的一种方式，不能代替药物治疗。高血压患者应当按时监测血压，在医生的指导下规范用药。