血糖高吃什么水果蔬菜

一般情况下，血糖高的患者可以适量吃猕猴桃、草莓、黄瓜等水果和蔬菜。血糖高多是由于饮食习惯不良，或者是受到遗传因素的影响所导致，患者可通过饮食调整来缓解症状。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种含糖量较低的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，患者适量食用，可以补充身体所需要的营养元素，有助于提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。

2、草莓

草莓中的含糖量也比较低，并且含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质。患者适量食用，可以帮助促进消化、增强食欲，在一定程度上还可以辅助降低血糖。

3、黄瓜

黄瓜中的含糖量比较低，且其中含有丰富的钾元素、膳食纤维等营养物质。患者适量食用，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到控制血糖的作用。

除此之外，血糖高的患者还可以吃西红柿、菠菜等蔬菜。患者要注意避免过量食用水果和蔬菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者定期监测血糖变化，如果出现血糖升高的情况，应及时就医治疗。