葡萄糖6.5算不算高

葡萄糖指的是体内的血糖，其数值6.5mmol/L是正常的，不算高也不算低。

人体空腹时血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖正常值要小于或等于7.8mmol/L。如果检测的血糖为6.5mmol/L，是在正常范围内，不需要过多担心，也不用进行特殊治疗。但如果血糖持续升高，并且出现了不适症状，建议及时就医，完善相关检查，明确引起血糖升高的原因，在医生的指导下积极配合治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，比如蛋糕、红烧肉、炸丸子等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等，适当吃一些粗粮，能够促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强身体抵抗力。