腰棘间韧带损伤多久能好

腰棘间韧带损伤一般2-4周能好，具体时间需要从个人体质、韧带损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，腰棘间韧带损伤程度较小，恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，腰棘间韧带损伤严重，恢复会相对较慢，可能需要4周。如果腰棘间韧带损伤伴随出现局部疼痛、肿胀、皮下青紫等症状，可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以通过支具固定、按摩等方式，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。必要情况下，可以通过切开复位内固定术等方式改善。

治疗后要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、芹菜、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。