小腿经常抽筋怎么办

小腿经常抽筋可能是由于过度劳累、寒冷刺激、营养不良等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。

1、过度劳累

如果平时运动量过大或者长时间行走，可能会导致小腿肌肉过度紧张，出现小腿经常抽筋的情况。平时需要注意休息，避免过度劳累，同时也可以通过热敷的方式促进小腿血液循环，缓解症状。

2、寒冷刺激

如果天气比较寒冷，小腿没有做好保暖工作，可能会导致局部肌肉痉挛，出现小腿经常抽筋的情况。平时要做好保暖工作，可以穿长裤、佩戴护膝，也可以使用热水袋热敷局部。

3、营养不良

如果平时不注意饮食营养，经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起小腿经常抽筋的情况。平时要注意饮食营养，可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是肌肉痉挛、下肢静脉曲张等原因引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。