吃什么增加睾酮素

一般情况下，可以吃牛鞭、羊鞭、韭菜等食物，也可以遵医嘱服用十全大补丸、雄蚕蛾公补胶囊等药物增加睾酮素。

一、食物

1、牛鞭

牛鞭中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持正常的生理功能，有助于增加睾酮素。

2、羊鞭

羊鞭中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的能量，有助于维持正常的生理功能，并促进体内雄激素的分泌。

3、韭菜

韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有促进体内雄激素分泌的作用。

二、药物

1、十全大补丸

十全大补丸是一种中成药，主要是由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归等中药组成，具有温补气血的功效，也具有增加睾酮素的作用。

2、雄蚕蛾公补胶囊

雄蚕蛾公补胶囊主要是由雄蚕蛾、白术、当归、枸杞子等中药组成，具有补肾壮阳的作用，也具有增加睾酮素的效果。

除此之外，也可以吃十全大补丸、八珍颗粒等药物进行改善。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，可以适当吃韭菜、羊肉、牛肉等食物，有利于身体健康。