牙龈经常出血怎么回事

牙龈经常出血可能是刷牙不当、营养不良、牙周炎等原因引起的。想要良好的口腔卫生，定期进行正确的刷牙至关重要，同时还需加强营养补充。

当你刷牙或吃苹果时，发现牙龈出血，你可能会感到惊讶和担忧。牙龈出血不仅影响日常饮食，还可能预示着潜在的口腔健康问题。那么，牙龈经常出血是怎么回事？日常注意事项又有哪些呢？

一、为什么牙龈会出血

1.刷牙不当

如果使用过硬的牙刷或用力过猛，都可能导致牙龈受伤而引起出血。此外，频繁更换牙膏品牌也可能对牙龈造成刺激。

2.营养不良

缺乏维生素C和其他营养素会导致牙龈变得脆弱易出血。因此，均衡饮食对于维护口腔健康至关重要。

3.牙周炎

这是一种常见的口腔疾病，主要是由牙齿周围的细菌引起的炎症反应。当牙菌斑长期积累不及时清理时，就会形成牙石，这些坚硬的物质会压迫牙龈组织，导致其发炎、水肿，并容易发生出血。

二、牙龈出血的日常注意事项

1.定期洗牙

每半年到一年进行一次专业洁治可以有效去除牙结石和软垢，减少牙龈出血的发生率。

2.正确刷牙

选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于两分钟，避免过度刷牙损伤牙龈。

3.补充营养

适量摄入富含维生素C、D以及钙质的食物，如橘子、牛奶等。

牙龈出血可能是身体发出的健康警报，不要忽视。通过改善口腔卫生、调整生活习惯和饮食，大多数情况下可以有效控制牙龈出血。如果出血持续不减或者伴随其他症状，如牙龈肿胀、口臭等，应尽快就医，以免延误治疗。