怎么知道自己营养不良

若想要了解自己是否存在营养不良，可以通过观察自身体重、观察皮肤弹性、检查骨骼状态等方式进行判断，具体分析如下。

1、体重

如果患者出现营养不良，可能会影响自身体重，若自身体重低于正常标准，则可能是营养不良。

2、皮肤弹性

营养不良可能会影响皮肤的弹性，出现皮肤干燥、弹性降低等症状，如果皮肤弹性较差，可能是存在营养不良。

3、检查骨骼状态

营养不良可能会影响骨骼的发育情况，如果骨骼发育不良，可能会出现骨骼畸形、骨骼疼痛等症状，如果骨骼状态正常，可能是不存在营养不良。

除此之外，患者也可以通过观察自身是否存在水肿、精神状态较差、免疫力低下等症状进行判断，如果出现以上症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。