痛风什么食物能吃

痛风患者建议吃低嘌呤的食物，避免吃中嘌呤的食物、高嘌呤的食物。

1、低嘌呤的食物

低嘌呤的食物一般指每100克食物中含嘌呤小于25毫克的食物，常见的食物有大米、马铃薯、山芋、卷心菜、白菜等。低嘌呤的食物一般不会导致体内尿酸水平升高，也不会加重痛风患者的病情。

2、中嘌呤的食物

中嘌呤的食物一般指每100克食物中含嘌呤在25~150毫克之间的食物，常见的食物有猪肝、豌豆尖、黄豆芽、芦笋、瓜子、腰果等。痛风患者吃中嘌呤的食物一般不会加重病情，还可以为身体补充所需要的营养物质。

3、高嘌呤的食物

高嘌呤的食物一般指每100克食物中含嘌呤在150毫克以上的食物，常见的食物有豌豆尖、芦笋、瓜子、腰果等。如果痛风患者吃高嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸水平持续升高，加重痛风的病情。

除此之外，建议痛风患者还可以吃低盐、低脂肪的食物，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。