高血糖的人吃什么主食

高血糖的人主食一般可以吃粗粮、馒头、米饭等。

1、粗粮

比如玉米、高粱、燕麦等，这些食物里面含有的膳食纤维比较丰富，升糖指数较低，食用以后既可以补充身体所需要的营养，而且不会导致血糖升高。

2、馒头

馒头是比较常见的一种主食，是面粉发酵而成的，食用后比较容易消化，并不会导致血糖升高。

3、米饭

米饭是比较常见的一种主食，而且含糖量较低，比较适合高血糖的人群食用。

除此之外，也可以吃小米、绿豆等食物。但是在吃主食时一定要控制好食用量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果血糖升高的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，有利于病情的改善。