高血压的人吃什么水果好

高血压的人吃富含维生素、钾元素以及花青素的水果比较好，但是吃的时候也要控制好用量。

1、富含维生素的水果

高血压的人在日常生活中可以适当吃火龙果、香蕉、猕猴桃等水果，里面维生素含量相对比较高，可以起到增强身体素质的作用。同时适当吃也能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，防止出现便秘的情况。

2、钾元素的水果

钾元素含量相对比较高的水果包括橘子、橙子、芒果等，里面钾元素可以辅助降低血压，也能够给身体补充营养。

3、花青素的水果

高血压的人群还可以适当吃蓝莓、桑葚等水果，里面含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，帮助清除体内自由基，在一定程度上还能够保护眼睛。

除此之外，也可以适当吃一些酸性水果，比如山楂、柠檬等。如果血压持续升高，建议及时就医，必要时在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。