睡硬板床腰酸背痛怎么回事

睡硬板床腰酸背痛可能是床垫不适、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因导致。

1、床垫不适

如果床垫太软，无法提供足够的支撑力，脊柱可能会弯曲，导致肌肉疲劳和紧张，进而引起疼痛。建议患者更换适合自己的床垫，同时保持良好的姿势，避免长时间趴着睡觉。

2、腰肌劳损

如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致腰肌劳损，进而引起疼痛。患者可通过热敷缓解，平时注意避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。

3、腰背肌筋膜炎

如果患者腰背部长期受到寒冷刺激，可能会导致腰背肌筋膜炎，进而引起疼痛。患者可遵医嘱口服尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，还可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等原因导致，建议患者及时就医治疗。