低糖吃什么食物好点

低糖一般指的是低糖饮食，低糖饮食通常吃糙米、荞麦、洋葱等食物比较好。

1、糙米

糙米中含有大量的膳食纤维，可以延缓碳水化合物向血液的吸收，从而使血糖上升相对缓慢。另外，糙米中的碳水化合物含量较低，食用后一般不会引起血糖大幅度升高。

2、荞麦

荞麦属于粗粮，含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等营养物质，属于低糖食物。食用后可以促进胃肠道蠕动，从而改善消化不良的情况。

3、洋葱

洋葱中的含糖量比较低，属于低糖食物。适当食用后，可以起到辅助降血糖的作用，从而改善糖尿病引起的多尿、多饮、多食等症状。

此外，还可以吃黑麦面包、山药等食物。需要注意的是，食物没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高糖食物，比如糖果、巧克力等。