吃激素药脸发胖怎么瘦

吃激素药脸发胖可以通过减少药物用量、停止用药、合理饮食的方式进行改善。

1、减少药物用量

如果想要瘦身，需要遵医嘱服用激素类的药物，此时可能会导致体内的激素水平发生紊乱，也可能会导致身体的新陈代谢减慢，从而出现肥胖的情况。此时可以通过减少药物用量的方式进行改善，建议在医生的指导下合理使用，避免私自盲目用药。

2、停止用药

如果在停止用药以后，还有可能会出现反弹的情况，此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、跑步等。

3、合理饮食

在日常生活中，还需要注意饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以吃热量比较低的食物，比如玉米、红薯等。但是不建议吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。

日常生活中还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。