脊柱炎怎么锻炼

脊柱炎一般是指强直性脊柱炎。强直性脊柱炎可以通过呼吸锻炼、肢体锻炼、加强肌肉锻炼等方式进行锻炼。

1、呼吸锻炼

患者可以通过呼吸锻炼的方式进行锻炼，主要是通过腹式呼吸、缩唇呼吸等方式进行锻炼，能够在一定程度上维持脊柱关节的活动度，避免脊柱关节发生畸形。

2、肢体锻炼

患者也可以通过肢体锻炼的方式进行锻炼，主要是通过肢体伸展、屈曲、外展、内收等运动方式进行锻炼，能够在一定程度上维持脊柱关节的活动度，避免出现肌肉萎缩的情况。

3、加强肌肉锻炼

患者也可以通过加强肌肉锻炼的方式进行锻炼，可以通过俯卧撑、引体向上、高位下拉等方式进行锻炼，有利于维持脊柱关节的活动度。

除此之外，还可以通过关节活动度锻炼等方式进行锻炼。在锻炼的过程中要注意避免过度劳累，同时要注意营养均衡，多吃一些富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。