老年人血压偏高怎么办

老年人血压偏高可以通过改善生活方式、服用降压药物、控制饮食的方法进行调理。

1、改善生活方式

老年人的血管弹性下降，会出现单纯收缩期高血压，平时可以通过改善生活方式来降低血压，比如平时要注意休息，避免劳累，控制体重，戒烟戒酒，保持心态平和。还可以适度进行一些有氧运动，如太极拳、散步、慢跑等，能够增强身体的免疫力，提高心肺功能，有助于血压的控制。

2、服用降压药物

如果老年人血压偏高，通过改善生活方式不能控制血压，则需要服用降压药物来降低血压，建议在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物来降低血压。

3、控制饮食

老年人血压偏高，平时要控制饮食，避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素、矿物质及膳食纤维，有助于血压的控制。

老年人血压偏高，还可以通过多喝水、增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，以及减少钠盐的摄入量等方法来控制血压。建议老年人出现血压偏高的情况时，及时去医院就诊，在医生的指导下进行调理治疗。