婴儿吃什么头发多又黑

婴儿可以吃黑芝麻、黑米、核桃等食物头发多又黑，但是需要适当食用，避免过量。

1、黑芝麻

黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等多种营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进头发的生长，对身体有一定的好处。

2、黑米

黑芝麻具有补气血的功效，也具有健发的作用，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进头发的生长。

3、核桃

核桃属于一种坚果类的食物，里面含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，少量食用以后，可以维持体内营养均衡，也可以促进头发的生长。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如黑豆、黑木耳等。在日常生活中，还要养成勤洗头发的好习惯，但是避免使用刺激性很强的洗发水。