上压130下压100怎么办

上压一般指收缩压，收缩压130mmHg，舒张压100mmHg属于高血压，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式控制血压。

1、一般治疗

高血压患者在日常生活中需要注意饮食，应以低盐、低脂、低糖饮食为主，同时还应注意避免吸烟、饮酒，可以适当进行运动，有助于控制体重，对控制血压有一定的帮助。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下服用降压药物控制血压，比如氢氯噻嗪、美托洛尔、硝苯地平等。需要注意的是，降压药物应遵医嘱服用，避免私自用药，以免引起不适症状。

高血压患者在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需要注意保持平和的心态，避免情绪过激，可以通过听音乐、读书等方式缓解压力。