失眠症一般得要多久才能治好

失眠症具体多久才能治好，需要根据个人的病情进行判断，不能一概而论。

失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能是由于心理因素、环境因素、社会因素等原因导致睡眠时间不足，会导致患者出现入睡困难、睡眠质量下降、记忆力减退等症状。如果症状较轻，通过调整生活方式、睡前泡脚、适当运动等方式，改善睡眠环境，一般在3个月左右可以治好。如果症状较重，失眠症的病程较长，治疗时间可能会相对延长，可能需要6个月左右才能治好。

在日常生活中，要注意保持心情愉悦，避免过度焦虑，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免过度劳累，不要熬夜，可以适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。