血压高低压差多少为正常范围

血压高压和低压一般是指收缩压和舒张压。收缩压和舒张压一般差值在30~40mmHg之间是正常范围，具体要根据个人情况判断。

血压通常是指血液在血管内流动时，对于血管壁的侧压力，是为了推动血液在血管内流动的压力，也是人体的生命体征之一，测量血压是体格检查的其中一个项目，收缩压正常范围一般在90~139mmHg，舒张压正常范围在60~89mmHg。如果在测量前剧烈运动、情绪激动，可能会导致血压值出现偏高的情况，如果在测量前没有剧烈运动、情绪激动，一般相差值在30~40mmHg之间是正常范围。

为避免血压异常，在平时要健康饮食，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高油、高脂、高热量的食物，适当运动，控制体重，保持愉快的心情，养成良好的作息习惯。如果出现血压异常，还需要及时就医，查明原因，对症治疗。