自己缓解胸闷方法有什么

缓解胸闷可以通过深呼吸、休息、服用药物等方式。

1、深呼吸

如果在短时间内进行剧烈运动，可能会使身体出现缺氧的情况，从而引起胸闷的症状。此时可以通过深呼吸的方式进行改善，在一定程度上能够缓解不适。

2、休息

如果是由于精神压力过大，导致交感神经过度兴奋，使心脏供血异常引起的胸闷症状。此时可以通过卧床休息的方式进行改善，同时还要调整自身的心态，避免过于激动。

3、服用药物

如果是心肌炎等疾病造成的胸闷，患者可以在医生的指导下服用抗病毒类的药物进行治疗，比如阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等，能够起到抗病毒的作用，有利于病情的恢复。

除了上述比较常见的缓解方式以外，还可以通过适当运动等方式进行改善。如果胸闷的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的心血管内科进行相关的检查，并积极配合医生治疗。