长期心跳90以上对心脏的危害

长期心跳90次/分以上对心脏一般是没有危害的。

心跳一般是指心率，是人体的生命体征之一，在安静状态下，成年人的心率的范围一般是在60次/分~100次/分，如果长期保持在90次/分以上，一般是属于正常的情况，不会对身体造成影响。建议患者可以去正规的医院进行心电图检查、心脏超声检查等检查，来进一步确诊病情。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如散步、练瑜伽等，有利于提高机体的抵抗力，但是要避免剧烈运动。同时要健康饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、黄瓜等，少吃一些高热量、高脂肪的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。如果出现不适症状，需要及时去医院就医，避免延误病情。