盐对高血压的危害

盐对高血压的危害是会导致血压升高。

盐是一种调味品，一般由氯化钠组成，日常生活中所食用的食盐是在食盐当中加入食用盐腌制而成。食盐里面含有氯化钠，可以维持人体的正常水分和渗透压。如果摄入过多，可能会导致体内的钠盐含量过多，从而引发高血压。如果摄入过少，则可能会引起低钠血症。因此，高血压患者要减少盐的摄入量，以维持身体内水钠平衡。

除此之外，长期高盐饮食还可能会诱发肾脏疾病、心血管疾病等并发症。建议高血压患者日常尽量以清淡易消化的饮食为主，减少含盐量高的食物摄入，如腌制菜、腊肉等。同时还需要戒烟戒酒，尽量不喝浓茶和咖啡，适当增加运动，如散步、打太极等，有助于增强身体素质，控制血压平稳。