孕中期睡觉腿麻是什么原因

孕中期睡觉腿麻可能是由于缺钙、压迫神经以及腰椎疾病等原因所致。建议根据具体的情况进行检查，并且积极处理。

1、缺钙

严重缺钙会引起手脚麻木。孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大，可导致孕妇缺钙，则可能会出现手脚麻木的现象，并会伴有脚酸背痛。孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片和维生素D，也可吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。

2、压迫神经

怀孕进入孕中后期，由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，胎儿的生长发育压迫到后腹膜的部分神经，造成腿麻的症状。出现此症状时，孕妇可以适当改变体位，症状会有所缓解。日常要适当活动，睡前用温水泡泡脚，时常按摩腿部。

3、腰椎疾病

部分孕妇因为胎儿过早地入盆，或者耻骨联合分离，或者有原发性腰大肌损伤、腰椎间盘突出等症状，都会有腿麻的表现。如果以前有腰部的腰椎间盘突出或者第五腰椎综合征、小关节紊乱等，有可能出现腿麻的症状，要及时休息，可以睡平板床抬高患肢缓解症状。睡眠时采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液循环减轻脚麻木。

注意饮食清淡，不要吃太咸的食物，要多补充富含维生素B1的食物，如豆类，坚果，可以适量食用动物肝、肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，必要时补充维生素B1片或多种维生素。