坐月子能泡脚吗什么时候泡最好,泡几次

产妇坐月子能泡脚，建议在晚上泡脚效果比较好，时间控制在15-20分钟，1周内进行1-2次为宜。产妇坐月子泡脚，最好用40-50℃左右的热水，用热水泡脚可以促进血液循环，但月子里泡脚注意水温，时间也不宜过长，以免着凉。对于坐月子期间泡脚的好处以及注意事项等情况如下解释。

1、好处

坐月子泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节产后内分泌功能。产妇在分娩后已精疲力竭，如果每天用热水泡脚，对恢复体力，促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳大有益处。但一定要注意，泡脚时别让水温过凉，要稍热一些，泡脚前后注意保暖，不要受风着凉。用热水泡脚时间不宜过长，长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，泡至感觉身体通透舒服便可。

2、注意事项

注意泡完脚后要尽快用干毛巾擦干，再穿上干净的袜子，注意保暖，产后适当下床活动，对预防盆腔粘连、血栓都有好处。建议多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复，促进母乳量。产后坐月子期间注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣、刺激的食物，另外建议不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。