孕早期可以喝沙棘汁吗

孕早期可以适量喝沙棘汁，可以起到增加食欲、改善睡眠、增加母婴健康的功效。

沙棘汁是由野生植物沙棘果中榨出，不但富含大量的维生素C和胡萝卜素，还富含有钠、钾、镁、钙等多种微量元素及人类必需的多种氨基酸。孕妇适量喝沙棘汁有助于补充营养，因为沙棘当中含有维生素和氨基酸的成分，有助于增加孕妇的免疫功能，少量食用对胎儿的生长发育有促进作用。

在孕初期会出现早孕反应，会有头晕、疲乏、嗜睡、偏食、厌恶油腻、恶心，晨起呕吐、食欲缺乏的反应。沙棘中富含丰富的总黄酮，可有效清除体内的自由基，达到增强免疫力，调节免疫细胞活性的功能，而且沙棘具有止咳化痰的功效。

孕妇要注意不可以多饮用，以免对胎儿造成不良影响。在怀孕初期要特别注意营养，特别是在怀孕初期，因为母亲的营养需求，最主要的是胎儿的营养生长。在孕期饮食健康要特别重视，注意饮食中优质蛋白质和适当碳水化合物的摄入。孕期还需注意不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。要注意摄入新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素、微量元素和蛋白质，每天要保证1-2个鸡蛋的摄入。