权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

无花果干升糖指数高吗?

举报/反馈
2022-04-07 21:32:3939健康网

无花果干升糖指数,即血糖生成指数为71.0,为高血糖生成指数类食物。而且,每100克无花果干中碳水化合物含量为77.8g,主要成分为大量的果糖和葡萄糖。根据血糖负荷计算公式所得,无花果干的血糖负荷为55.2,也属于高血糖负荷食物。因此,对于糖尿病患者和超重/肥胖患者,应慎重进食无花果干。

因为无花果干中富含柠檬酸和脂肪酶等营养物质,可加速对食物的消化,缓解肠胃负担,增加肠胃蠕动,开胃消食。同时,无花果干中还富含植物纤维、果胶、半纤维素,吸水后会不断膨胀,正常成年人可以适量进食。

唐寒芬主治医师营养科 中南大学湘雅二医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院