血糖高的患者一般可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等运动。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动,患者在慢跑的过程中,可消耗大量的体力和能量,有助于降低血糖。同时,慢跑还可以增强体质,提高身体的免疫力,对身体健康有一定的好处。
2、瑜伽
瑜伽属于一种较为缓慢的运动,患者在瑜伽运动中,可以调节呼吸,使血液中的氧气增加,从而提高机体的供氧量,有助于改善血糖高的情况。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动,患者在跳绳时可增加运动量,使体内的血糖消耗量增加,从而起到降低血糖的作用。
除此之外,血糖高的患者还可选择游泳、打太极拳等运动。患者在运动时应注意运动量和运动时间,不宜过量,以免引起不适症状。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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