老人身体抽筋疼痛,即为身体肌肉自发的强直性收缩,是老年人群中容易突发的一种病症,常见原因包括寒冷刺激、过度疲劳、疾病原因等,需积极针对病因进行治疗。
1.寒冷刺激
在游泳时水温过低或在冬季夜里室温较低、睡眠时盖的被子过薄、被子掉落等情况下,老人的身体容易受到寒冷刺激,使全身肌肉收缩而发生痉挛,产生疼痛。因此,老人应避免在温度过低的环境中活动,同时保持温暖,少吃寒冷刺激的食物,日常可以食疗增强体质,抵御寒冷刺激。
2.过度疲劳
老人随年龄增长不断衰老,体质也在不断衰弱,因此,老人在剧烈运动或过度疲劳时,全身容易处于紧张状态,身体肌肉收缩过快,代谢产物乳酸增多,从而引起全身肌肉痉挛疼痛。老人需要根据自己的身体情况适度运动,避免剧烈运动,避免过度疲劳,可采用推拿、按摩、理疗等方法缓解症状。
3.疾病原因
老人多伴有某些原发疾病,如骨质疏松、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等,这些疾病可能会引发老人出现身体抽筋疼痛的情况。因此,老人出现身体抽筋疼痛时,需要及时就医,查明病因,并进行针对性治疗,如腰椎间盘突出症患者可遵医嘱进行规范的针灸、推拿、按摩、理疗等治疗。
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