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高血压吃什么菜好降压

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2023-06-21 04:04:5339健康网

高血压患者吃芹菜、菠菜、苦瓜等蔬菜比较好。

1、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,高血压患者适当食用,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的钾元素,高血压患者适当食用,能够促进体内新陈代谢,有利于体内水分的排出,可以辅助预防高血压。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,高血压患者适当食用,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

除此之外,高血压患者还可以吃茼蒿、油麦菜等蔬菜,同时还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜、过度劳累。

王俊副主任医师心内科(专家) 上海市第一人民医院  三级甲等
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就诊科室:
老年科
是否医保:
医疗费用:
根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约200-5000元
就诊准备:
无特殊要求,注意休息。
相关检查:
伯尔格试验寒冷性升压试验检眼镜检查法舒张压高钠试验
并发疾病:
视网膜病变主动脉瓣关闭不全高血压危象动脉瘤主动脉夹层
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