湿气重可出现疲乏、困倦、食欲不振、手脚冰凉等症状,可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式祛湿。
1、饮食调理
湿气重通常是饮食习惯不良,导致湿邪侵袭而引起的。应及时调整饮食结构,平时可以多吃一些具有健脾利湿作用的食物,如薏米、冬瓜、丝瓜等,可以一定程度上促进体内湿气的排出。
2、运动调理
患者平时也可以适当地增加运动锻炼,如慢跑、瑜伽、游泳等,可以促进体内湿气的排出,还有助于增强体质。
3、药物调理
如果患者湿气比较重,出现比较严重的四肢困重、食欲不振、大便不成形等症状,需要遵医嘱服用清热祛湿颗粒、参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。
除了以上方式,还可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。患者平时应养成良好的生活习惯,注意防寒保暖,避免长时间待在潮湿阴冷的环境中。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。