伤了精气神怎么补回来

中医上并没有伤了精气神这个概念，患者所说的伤了精气神，可能为自身感觉的一种描述，通常这种伤了精气神的情况可能是指肾精亏虚、脾气虚、血虚等，建议患者到医院进行相关检查，明确病因后再对症治疗。

1、肾精亏虚

肾精亏虚大多是指肾精不足，多是先天禀赋不足所导致，但也可能与久病耗损、后天失养等有关，主要表现为发育迟缓、眩晕耳鸣、腰膝酸软、神疲健忘等。肾精亏虚的患者可以服用滋阴补肾，填精益髓的药物进行治疗，如左归丸、河车大造丸等。但需注意左归丸中组成药物以阴柔滋润为主，久服易滞脾碍胃，故脾虚泄泻者慎用。此外，平日饮食宜清淡，可以吃一些具有滋补肾精功效的食物，如山药、枸杞、核桃、黑芝麻等。

2、脾气虚

脾气虚是临床上比较常见的一种中医病症，大多是劳累过度、饮食不节、情志失调所致，患者常伴有腹胀、饮食减少、肢体倦怠、神疲乏力等症状。对于脾气虚的患者，可给予益气健脾的药物进行治疗，如党参、黄芪、山药等，如果药物治疗的效果一般或者是患者病情较为严重，可在医生指导下服用方药四君子汤进行调理，中成药有四君子丸等。在治疗过程中可以适当加入陈皮、木香、麦芽等理气醒脾的药物。此外，脾虚湿盛者还可适当加入茯苓、白术等药物提高疗效。

3、血虚

血虚为中医病机，通常是指气血虚弱，多因久病、脾胃虚弱、失血过多导致。致使血液不能濡养脏腑、经络、形体四肢，出现面色萎黄、毛发干枯、头晕眼花、失眠多梦等症状。根据季节不同临床症状也会有所差别，夏日时患者可出现面色苍白、头晕头痛等症状，而冬日时患者还会出现手脚、全身冰凉以及怕冷等症状。血虚的调理方式有两种，一种是饮食调理，一种是中药调理。饮食调理适用于轻度血虚的患者，可给予一些补血的食物，如黑芝麻、红枣以及猪肉等，能取得较好的补血效果，从而缓解症状。若患者血虚的情况比较严重，就需要根据医嘱服用中成药来调理，如阿胶口服液、驴胶补血口服液等。