怎么判断自己中暑还是感冒

中暑和感冒一般可以通过症状进行判断。中暑的主要症状是高热和无汗，感冒的主要症状是打喷嚏、流鼻涕和咳嗽。

中暑通常发生在夏天，由于天气炎热，如果长时间暴露在高温下，会导致体内的水分过多流失，如果不及时补充水分，很容易导致中暑。中暑的主要症状是心慌、胸闷、头晕、口渴、发热、无汗或汗少，如果出现上述症状，可能是中暑的症状。感冒通常是由病毒感染引起的，其主要症状是打喷嚏、流鼻涕和咳嗽，也可能出现高热的情况。体温可能会逐渐下降，但如果症状加重，可能会出现全身无力、肌肉酸痛等症状。

中暑和感冒的症状可能有相似之处，但中暑可能更严重，更持久，而感冒可能会自行缓解，症状相对较轻。因此，如果无法确定是中暑还是感冒，建议及时就医，在医生的指导下进行辨别。