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怎么控制血压

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2023-03-28 14:34:1339健康网

控制血压可以通过饮食调节、适当运动、服用药物等方式进行。

1、饮食调节

高血压患者在日常生活中应做到饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、草莓等,减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入,如肥肉、蛋糕、咸菜等,能够在一定程度上控制血压。

2、适当运动

可以制定合理的运动计划,如爬山、游泳、跑步等,能够促进体内血液循环,增强血管弹性,在一定程度上控制血压。

3、服用药物

如果血压持续偏高,则需要在医生指导下服用药物控制,如富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

除上述方式外,还可以通过调节情绪等缓解症状,高血压患者平时应保持平和心态,避免情绪过于激动,以免导致血压升高。

王俊副主任医师心内科(专家) 上海市第一人民医院  三级甲等
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高血压 就诊必看
就诊科室:
老年科
是否医保:
医疗费用:
根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约200-5000元
就诊准备:
无特殊要求,注意休息。
相关检查:
伯尔格试验寒冷性升压试验检眼镜检查法舒张压高钠试验
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视网膜病变主动脉瓣关闭不全高血压危象动脉瘤主动脉夹层
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