权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

坐月子期间老是感觉心里难受

举报/反馈
2022-04-07 08:33:1039健康网

坐月子期间老是感觉心里难受,多考虑产后抑郁,一般通常发生在产后两周之内。主要的临床表现为老是感觉心里难受、心情压抑、沮丧、情绪淡漠、甚至焦虑、恐惧、易怒,夜间尤为严重。产后抑郁主要是由于产后激素水平改变、家庭因素、睡眠因素等因素所引起的。

1、产后激素水平改变

因为怀孕期间,荷尔蒙雌激素与孕激素相比在平常时涨了10倍,而在产后3天内迅速下降,且降到了怀孕以前的水平。从而影响大脑神经系统,进而引起情绪的改变,会造成抑郁症症状出现。在使用抗抑郁药治疗时,要停止母乳喂养,常见的抗抑郁药包括舍曲林、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等,上述抗抑郁药物均需在医生指导下服用。

2、家庭因素

女性生产前与家人关系相对比较和谐,生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题,容易与家人产生矛盾,而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。一定要学会自我调节,多和家人沟通,让家人在心理上和行为上都给予支持,必要时可到医院心理科就诊。

3、睡眠因素

生产之后,女性要时刻照顾着宝宝,经常出现睡眠不足的情况。如果这时女性身边没有其他人帮忙,很容易会产生烦躁、委屈、易怒的情绪,会因此而出现产后抑郁症的情况。在月子期间要保证充足的睡眠时间,这样有助于身体恢复,有助于泌乳。

对抑郁症的患者应进行疏导,劝解。可以多摄取一些富含钾离子以及色氨酸的食物,有稳定情绪振奋精神的作用,比如香蕉,坚果,番茄,绿色蔬菜等。平时可以吃一些富含维生素C食物,有安神静心的作用,比如木瓜,柑橘,葡萄柚等。富含维生素B的食物可以保持神经系统健康,预防食欲不振,疲劳,抑郁,比如牛奶,南瓜子,黑芝麻,同时应注意生活作息规律。

李立杰副主任医师妇科 中南大学附属湘雅三医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
抑郁 就诊必看
就诊科室:
心理咨询
是否医保:
医疗费用:
就诊准备:
相关检查:
脑脊液镁血清免疫球蛋白A
并发疾病:
红蝴蝶疮喉喑慢性疲劳综合症布鲁氏菌病
关联药品
静心口服液舒肝解郁胶囊盐酸度洛西汀肠溶胶囊
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院