哺乳期不建议喝酵素果饮。哺乳期喝酵素果饮可能会影响婴儿的生长发育、产生过敏反应等。
1、影响婴儿的生长发育
女性在哺乳期时,是不建议喝酵素的。酵素属于减肥类产品,具有清除肠道垃圾、排毒通便的作用,同时具有美容养颜的作用。哺乳期时,喝酵素一方面会导致乳汁的质量下降;另一方面,酵素可能通过乳汁被婴儿食用吸收,可能会使婴儿出现腹泻等胃肠道不适,造成胃肠功能紊乱,营养吸收差,从而影响婴儿的生长发育。因此女性想喝酵素,最好是在哺乳期结束以后再服用。
2、产生过敏反应
酵素是一种酸性物质,婴幼儿肠胃功能尚未发育完全。酵素通过母乳进入婴幼儿体内,容易使婴幼儿产生腹泻,甚至导致婴幼儿产生过敏反应。
如果想在哺乳期减肥,可以在饮食和运动方面作出合理的调整,饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物。运动方面多做缓和性的有氧运动,可以有效帮助哺乳期的女性减掉人体内多余的脂肪。女性在哺乳期的时候要注意适当的休息,生活规律,避免不利因素的刺激,适当的增强身体的抵抗力和免疫力,减少感冒等的发生,尽量避免服用药物。注意多吃有营养的食物,以富含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物为主,也可以多喝汤类的食物,如鲫鱼汤等,可以增加乳汁的分泌和提高乳汁的质量。
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