逛完街腿疼得睡不着怎么缓解

通常情况下，逛完街腿疼得睡不着可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、一般治疗

若逛完街出现腿疼的情况，建议立即停止逛街，并且通过热敷、按摩等方式缓解。同时，还需要注意多加休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，避免剧烈运动。

2、药物治疗

若疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物缓解，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以合理搭配服用肌松药，比如氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等。

3、物理治疗

患者可以去正规医院通过红外线照射、微波理疗的方式缓解，能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛症状。

除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。日常生活中要注意劳逸结合，避免长期从事重体力劳动，还要注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、排骨汤等，有利于身体健康。