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脚崴了一般多久能消肿

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2023-04-04 14:34:3639健康网

脚踝扭伤后,一般肿胀期在7-10天即可消退,要完全恢复到正常状态,可能需要2个月左右的时间。

脚踝扭伤是生活中比较常见的情况,通常是因为运动时没有做好热身运动,或者是运动姿势不正确,从而导致脚踝部位韧带、肌肉以及肌腱等软组织出现损伤。脚踝扭伤后会导致软组织损伤,血管破裂,从而引起血肿,一般会在7-10天即可消退。要想加快肿胀消退,可以在24小时内进行冰敷,可以帮助减轻疼痛,24小时后再进行热敷,促进血液循环,有利于血肿的消退。同时可遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物治疗。

脚踝扭伤后,要注意多休息,避免过度劳累,可以适当做一些简单的康复训练,以提高关节的稳定性。饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,有利于伤口的恢复。

程斌主治医师骨科 济南市中西医结合医院  三级甲等
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