憋得慌拉不出来粑粑怎么回事

肚子憋却排不出大便，是便秘的一种常见症状。其治疗方法有一般治疗、生活调节和药物条件三种。

1、一般方法

如便秘已持续2-3天，应尽快解决此问题，可先采用灌肠或开塞露方法，往肛门里注入1-2枚开塞露，观察能不能促进排便。如果经常出现这种情况，需进行相关检查和诊断，判断是不是便秘。

2、生活调节

患者可能有功能性便秘，与生活习惯相关，饮食较精细，活动量较少，生活经常不规律，经常熬夜等，可通过改善生活方式进行调节。建议患者多吃粗大膳食纤维的菜，如白菜、萝卜、芹菜等，多喝水，保证每天2000ml以上的饮水量，经常锻炼，尤其饭后出去走一走，以及尽量养成定时排便的习惯。

3、药物调节

临床上最常用的药物有促胃肠动力的药物，如经常用到的普芦卡必利、莫沙必利、利那洛肽等，以及调节粪便的软硬度的药物，比如乳果糖，也可缓解患者的排便困境。

3、注意事项

在便秘期间一定要注意保证充足的膳食纤维的摄入。多吃胡萝卜、芹菜等富含膳食纤维的食物，可促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化吸收。在便秘期间一定要注意尽量不要吃辣椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激性的食物，不要增加胃肠道消化吸收的负担，以免加重便秘的症状。