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苹果可以和牛奶一起吃吗

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2023-06-26 22:27:3139健康网

苹果通常可以和牛奶一起吃,两者之间并不存在食物相克的情况,一起吃也不会对身体造成影响,而且还可以起到补充营养的作用。

苹果是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、苹果酸、膳食纤维、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分,适当地吃一些苹果,能够补充身体所需要的营养。而牛奶属于一种比较常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、维生素、碳水化合物等营养成分,适当地喝牛奶,也能够很好地补充身体所需要的营养。苹果和牛奶一起吃,两者并不存在食物相克的情况,而且在一起吃也不会对身体造成影响,两种食物一起吃还能够使营养更加充足,对增强体质能够起到一定的辅助作用。所以苹果通常可以和牛奶一起吃。

虽然苹果和牛奶的营养价值比较高,但是在吃的时候也不可以一次性吃太多,如果过量食用很容易加重肠胃负担。

聂志扬副主任医师内科 北京医院  三级甲等
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