30岁就高血压了怎么办

30岁就高血压了可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果只是轻微的血压升高，没有出现明显的不适症状，可以通过改变饮食进行缓解，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极、练习瑜伽等。

2、药物治疗

如果血压升高的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等。

3、手术治疗

如果药物治疗的效果不是很好，而且血压升高的情况比较严重，建议患者通过血管介入手术、外科手术等方式进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、适当运动等方式进行改善，对身体有一定的好处。